Louie Simmonsin juureva ja käytännönläheinen Westside Barbell Squat and Deadlift Manual -opas kertoo kuinka Westsidella treenataan jalkakyykkyä ja maastanostoa.
Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyä tarjousta tai lisätietoa?
Täytä alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" näyttää pakolliset kentät
Louie Simmonsin juureva ja käytännönläheinen Westside Barbell Squat and Deadlift Manual -opas kertoo kuinka Westsidella treenataan jalkakyykkyä ja maastanostoa.
Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.
Haluatko nostaa kyykky- ja maastanottotuloksesi täysin uusiin ennätyslukemiin?
Louie Simmonsin juureva ja äärimmäisen käytännönläheinen Westside Barbell Squat and Deadlift Manual on jokaisen voimailijan ja tavoitteellisen treenaajan pakollinen hankinta. Tämä 176-sivuinen mestariteos paljastaa tarkasti, kuinka legendaarisella Westside Barbell -salilla treenataan alavartalon kuningasliikkeitä: jalkakyykkyä ja maastanostoa. Kirja etenee päivä päivältä, liike liikkeeltä ja sarja sarjalta, tuoden maailman vahvimpien nostajien salaisuudet suoraan sinun käyttöösi.
Tämä englanninkielinen opas on kirjoitettu erittäin selkeällä ja helppolukuisella kielellä, joten se sopii erinomaisesti myös heille, jotka eivät hallitse englantia täysin sujuvasti. Kirja ei tyydy vain raapaisemaan pintaa, vaan tarjoaa syvällisen katsauksen siihen, miten maailmanluokan maksimivoima todella rakennetaan.
Teos esittelee Westsiden suosituimmat erikoisliikkeet sekä dynaamisen metodin (nopeuspäivä) että maksimivoimametodin (maksimipäivä) käytännön toteutukseen. Opit hyödyntämään mukautuvaa vastusta (accommodating resistance), kuten vetokumeja ja ketjuja, jotta pystyt murtamaan vaikeimmatkin tasannevaiheet kyykyssä ja maastavedossa.
Suomenkielistä luettavaa Westside-harjoittelusta tarjoaa Westside seminaarimanuaali.
…
Kiinnostuitko tuotteesta, haluatko kysyä tarjousta tai lisätietoa?
Täytä alla oleva lomake niin vastaamme sinulle pian!
"*" näyttää pakolliset kentät
Näyttää siltä, ettet ole vielä lisännyt ostoskoriisi tuotteita.
Selaa tuotteita
