Treeniohjelmat ja kirjallisuus – Kehity tehokkaammin oikealla tiedolla

SportKraftin treeniohjelmat kuntosalille ja kirjallisuus tarjoavat käytännönläheistä tietoa ja valmiita ratkaisuja voimaharjoitteluun, kuntosalitreeniin ja suorituskyvyn kehittämiseen.

Oikein suunniteltu treeniohjelma auttaa kehittymään nopeammin, välttämään virheitä ja saavuttamaan parempia tuloksia.

Voimaharjoittelu ohjelmat ja kuntosalikirjat

Valikoimasta löydät alan huippuasiantuntijoiden kehittämiä harjoitteluoppaita ja treeniohjelmia.

Mukana on tunnettuja metodeja, kuten Westside Barbell -harjoittelufilosofia, sekä suomalaisten huipputason valmentajien suunnittelemia ohjelmia.

Valmiit treeniohjelmat tavoitteelliseen harjoitteluun

Treeniohjelmat on suunniteltu tukemaan voiman kehittämistä, lihaskasvua ja suorituskykyä. Ne sopivat niin tavoitteellisille harrastajille kuin kilpaurheilijoille, jotka haluavat viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle.

Rakenna toimiva kokonaisuus

Yhdistä treeniohjelmat, kehonhuolto ja treenivarusteet varmistaaksesi tehokkaan ja turvallisen harjoittelun.

Kaikki osaston Kirjallisuus ja ohjelmat tuotteet verkkokaupassamme

Conjugate for Women 12 viikon Westside voimanosto ohjelma naisille kuntosali

Conjugate for Women – Voimanosto-ohjelma naisille

49,90€
Tämä ainutlaatuinen 12 viikon ohjelma perustuu legendaariseen Westside-konjugaatio-malliin ja on räätälöity erityisesti naisille, jotka haluavat kehittää maksimaalista voimaansa turvallisesti ja tavoitteellisesti.

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Deadlift Progression 14 viikon maastaveto-ohjelma kuntosalille voimaharjoittelu

Deadlift progression – 14vk ohjelma maastavetoon

29,90€
Deadlift progression on 14vk ohjelma maastavetoon, joka perustuu perinteiseen painoprogressioon. Soveltuu aloittelijoista ammattilaisiin.

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Kalle Räsänen 400kg maastaveto ohjelma voimanosto Sakari Selkäinaho conjugate metodi

Kalle Räsänen – 400kg maastaveto vol.1

29,90€
Kalle Räsänen - 400kg maastaveto vol.1 on ohjelma, jolla tehtiin huikea tuloskehitys 373kilosta 390kg kilpailutulokseen ja 400kg harjoittelutulokseen. Paljon kysytty ohjelma nyt ostettavissa SportKraft verkkokaupasta!

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Raw Bench Press vol 1 penkkipunnerrus ohjelma raakapenkki Westside Barbell konjugaatiometodi

Raw Bench Press vol. 1 – Ohjelma penkkipunnerrukseen

29,90€
Penkkipunnerrus ohjelmasarjan ensimmäinen osa pohjautuu Westside Barbellin luomaan konjugaatio malliin, jossa yhdistyy riittävä vaihtelu, progressiivinen nousu ja  3 erilaista jaksoa kohti uutta ennätystä

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Sakari Selkäinaho Penkkipunnerruskirja opas kuntosalille

Penkkipunnerruskirja – Sakari Selkäinaho

24,90€
Penkkipunnerruskirja on huikea suomalainenpainos, jossa perehtdytään perusteellisesti lajiin, tekniikoihin ja erilaisiin harjoitusmenetelmiin!

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Sakari Selkäinaho Westside seminaarimanuaali voimaharjoittelu ohjelma ja konjugaatiometodi

Westside seminaarimanuaali

19,90€
Sakari Selkäinahon suunnittelemasta ja kirjoittamasta seminaarimanuaalista löydät paljon tietoa harjoittelusta. Kirjoitettu Suomeksi!

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Louie Simmons Westside Barbell Squat and Deadlift Manual voimanosto ohjelma jalkakyykky ja maastanosto

Westside Barbell Squat and Deadlift Manual

29,90€
Louie Simmonsin juureva ja käytännönläheinen Westside Barbell Squat and Deadlift Manual -opas kertoo kuinka Westsidella treenataan jalkakyykkyä ja maastanostoa.

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Jouni Kvist Sakari Selkäinaho ABC Treenimanuaali aloittelijoille kuntosaliohjelma ja voimaharjoittel

ABC Treenimanuaali aloittelijoille

12,90€
ABC treenimanuaali on suunniteltu erityisesti nuorille ja aloittelijoille, jotka haluavat oppia voimaharjoittelun perusteet. Sisältää ohjeita nostamiseen, useita ohjelmaesimerkkejä ja perehdytystä nostotekniikoihin.

Katso myös osaston Kirjallisuus ja ohjelmat valikoima.

Tietoa tuoteryhmästä

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Optio, neque qui velit. Magni dolorum quidem ipsam eligendi, totam, facilis laudantium cum accusamus ullam voluptatibus commodi numquam, error, est. Ea, consequatur.